Délka dne se během roku výrazně mění a naši mazlíčci to registrují mnohem citlivěji, než si mnoho majitelů uvědomuje. Pes ani kočka se neřídí kalendářem, ale především množstvím světla a teplotou. Na jaře a v létě se přirozeně probouzí dřív, na podzim a v zimě naopak vyhledávají delší odpočinek. Pokud jejich denní rytmus ignorujeme, projeví se to neklidem, nočním bděním, žebráním o jídlo mimo obvyklý čas nebo naopak apatií. Nejde přitom o rozmazlenost, ale o biologický posun, se kterým je potřeba pracovat postupně.

Prvním krokem je sladit venčení a krmení s aktuálním světlem. Na podzim, kdy se stmívá už kolem páté hodiny, přesuňte odpolední procházku o hodinu dřív, dokud je ještě vidět. Kočky, které žijí v bytě, potřebují u oken dostatek denního světla, jinak se jejich vnitřní hodiny rozladí a začnou řádit ve tři ráno. Pomáhá i pravidelná hra před spaním, která simuluje přirozený lov a navodí útlum. Jestliže se váš mazlíček budí v noci častěji, sáhněte po praktických radách, jak nastavit spánkovou hygienu krok za krokem na pro-mazliky.cz, kde najdete i tipy pro citlivé jedince.

V zimě je klíčové nepřetápět domov. Příliš teplý byt nutí psy i kočky k větší ospalosti během dne a k neklidu v noci. Udržujte teplotu kolem dvaceti stupňů a dopřejte zvířeti klidné, tmavé místo na spaní, které nebude rušeno televizí ani provozem v kuchyni. Na jaře naopak počítejte s tím, že se zvíře probudí dřív než vy. Zatemňovací závěsy nebo přesun pelíšku do vedlejší místnosti dokážou zázraky. Někteří psi potřebují i delší ranní procházku, aby se unavili a přes den pak nerušili.

Zásadní je měnit režim po malých krocích, ideálně o patnáct až třicet minut týdně. Náhlé posuny vyvolávají stres a mohou vést k nechutenství nebo k nežádoucímu značkování. Sledujte také příjem vody a množství pohybu, protože obojí spánek přímo ovlivňuje. Starší zvířata a štěňata reagují citlivěji, u nich prodlužte adaptaci na dva až tři týdny. Když se přesto objeví dlouhodobá nespavost nebo noční kňučení, neváhejte se poradit s veterinářem. Roční období se mění každý rok a s ním i nároky našeho soužití.